息を知ろう!
息をしりませう
肺をしりませう
腹式を
胸式を
深呼吸を
その効果を
そして呼吸法を
ヨーガでは苦しみのことを
Dhukka といいます
無知、無明です!
無知、無明であることが苦しみの根源で
知を得ることで苦からの解放があるといわれています!!
呼吸を知ろう!しってる??ってことです!
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ずーっとこちらの日記をおろそかにしておりました、なんで??
読み返すと何気ない日常、葛藤満載のいい日記やない、
もっとかいてかいてかいて残しとこうぜ!!!
さくらんぼ日和
おはよ
まま〜お腹すいた〜
で目がさめる
なに食べたい?
ぐるぐる卵〜
いいよ〜〜
クラゲが卵割る!
よろしくね!
いつもの今日、始まった
旦那から朝電話が来る
飯を持って来てくれと(職場に)
昨日のシラス丼のシラスとしじみのお味噌汁と
つけといた人参のぬか漬けと梅干しとたくあんと肝臓にいいというスギナ茶と
炊飯器を車に乗せて洗濯物もせずにとにかく早く届けたくて
家を出ていった。 あ、クラゲとぐるぐる卵はちゃんと作ったよ
一人でできるもんのレシピをみて笑
クラゲが古本屋さんで見つけて来た卵のお料理本です。わかりやすくていいよね、子供のレシピ本って。
クラゲもパパんところに行くよ〜っていったらあいよ〜って調子よく付いて来てくれた
車に乗っている間、麦わら帽子をかぶるクラゲ。
かぶるタイミング違うんだけどなといつも思う、、、
パパに面会して帰りに友達のお家にさくらんぼを取らせてもらいに
裏庭にあるよ〜〜っといって見ると
キラキラ太陽の光に照らされた赤い赤い小さな粒が木にギッシリ。
なんてこったい 宝物見つけた気分
アマナも地面に落ちてるやつやら私が一生懸命ボウルに集めたさくらんぼを、片っ端から食べている、、止めようとするも止まらない、まあsそのうち飽きるだろうと放っておく タネごと食べてる、、明日のうんち、タネだらけだ どんなんやろうか
友達は屋根に登って取っている 画になるなあ
私は川に降りて下から取らせてもらうことに
川の中にも傷つかないまま沈んでいる実がたくさん 食べてみると水に冷やされて冷たくっておいし〜い 自然の冷蔵庫サイコ〜
脚立を使って取りたいけレドなんしか、めえめえいう赤子がいるのでなかなか思うようには取れない
友達の赤子が先にめえめえ言い出したので私が背中におぶってしばらく取っていると、、、ぶりぶりぶりとうんち
またすぐにぶりぶりぶり
おろして見るとすんごい溢れ出るうんち〜〜〜〜
おんぶ紐から私の服にまでうんちまみれに
そのあと我が子がめえめえめえめえ。
抱っこするもなかなか寝ず。
そんな中クラゲは川で遊んだり家ん中でブロックさせてもらったりさくらんぼつまんだりうろちょろうろちょろ。
なんだかわからないけれど退屈せずに遊んでいる。
私もそのあとようやくアマナが寝てさくらんぼが取れた!
クラゲと川でそら豆の皮を舟にして浮かべたり
なんだかんださくらんぼの周りをずーっとうろちょろ何時間もしていて、、、
ちょこちょこつまみ食いさせてもらって
ああ、なんて贅沢な日だったんだろう、、、、
毎朝何粒か食べれたらいいよねえって思った
夢がまたひとつ増えた
さくらんぼ!!!!!
そのあとクラゲは川辺で後からジョインした同い年のお友達とココアごっこをず〜〜〜〜っとやってた。
夕方5時まで川に入り続けt最後震えながら出て来た
川がなんだかんだ一番の遊び相手やな、
ありがとう
ママはパパのお腹から生まれて来たん??
ん?違うよ〜
今日の一コマ
ひっさびさの
海に出ました
クラゲもアマナも大喜び
貝殻拾ったり
石を薪に見立ててごっこしたり
海に足突っ込んで見たり
絵本読んだり
手遊び歌したり
久々にお友達とも遊べて
私も少しだけど親だけの時間もあって
持っていった竹の皮で包んだおむすびとお味噌汁でご飯して
ぼーっと海を眺めて過ごした時間
ひっさしぶりの開放感でした、
帰りにシラスとかしじみを買って
帰りの車では二人とも爆睡して
起きたらまた元気爆発してたからまた
夕方外に出て
誰もいない運動場で遊ばせて、(誰か一人か二人でもいたらいいのにねえ)
夜はシラス丼
しじみのお味噌汁
クラゲはしじみを上手に殻から出して食べてた
アマナもしじみやスナックエンドウの中のまめやシラスをパクパク食べる
でも半分以上落としてる、、、
クラゲに、しじみとか普段食べさせてないから苦手って言われると思ってたからよかった!上手になんでも食べれるようになったなあ嬉しいなあと思うことがよくある最近
お風呂入るぞう!って
集合かけて3人で仲良くお風呂入って
上がってなかなか服着ないアマナを追っかけて
歯磨きして
ハイジの本読んで
今日はハイジがクララの所に住み始めて夢遊病になってアルプスのお家に帰るところまで
おやすみなさい
夜9じすぎかな、、
私がうまく発散できて、機嫌がいいと、子育ても全然違う、やっぱり楽だなあ
ほんと、いつの間に鬱憤を溜めてしまうんやろか、、ドヤって発散したらいいんだろうか、、、ヨガしなきゃ、、
明日は明日の風がふく