息をしりませう 肺をしりませう 腹式を 胸式を 深呼吸を その効果を そして呼吸法を ヨーガでは苦しみのことを Dhukka といいます無知、無明です！ 無知、無明であることが苦しみの根源で 知を得ることで苦からの解放があるといわれています！！ 呼吸を知ろ…

息ほんとはもっとおっきく表示したいw息って漢字をみていくと心の上に自がのっている 自分と心は呼吸によって繋がっていて 語源をみていくと 鼻から自分の「自」 心臓から由来がきてる「心」鼻の呼吸が心臓につながって生きている 息する→ 生きる になった！…

呼吸法をこの一年間、学ぶことにした。受講は月一回！ 基本オンラインで。習う（インプット）することもだいじだけどそれよりも大事なのがアウトプット、学んだことを外にだしていくことだよと最初に言われ、、 かといって出す機会が今の所あまりないので、…