息を知ろう！

息をしりませう

肺をしりませう

腹式を

胸式を

深呼吸を

その効果を

そして呼吸法を

ヨーガでは苦しみのことを

Dhukka　といいます
無知、無明です！

無知、無明であることが苦しみの根源で

知を得ることで苦からの解放があるといわれています！！

呼吸を知ろう！しってる？？ってことです！