呼吸法を学ぶ

呼吸法をこの一年間、学ぶことにした。
受講は月一回！　基本オンラインで。

習う（インプット）することもだいじだけどそれよりも大事なのがアウトプット、学んだことを外にだしていくことだよと最初に言われ、、

かといって出す機会が今の所あまりないので、ここにつづりま〜〜す！！！

といっても私の箇条書きになるようなきもするけど！！

ヨーガの呼吸法　知りたい人よんでな！！